Причины возникновения целлюлита

Причины возникновения целлюлитаО целлюлите сегодня говорят очень много. Одни врачи считают его болезнью или как минимум отклонением от нормы в здоровье, другие — просто косметическим недостатком. В любом случае это явление неприятное и портящее красоту тела.

В первую очередь, чтобы предотвратить появление целлюлита следует изменить свое питание. И вовсе не обязательно истязать себя строгими диетами и голоданием. Достаточно следить за тем, что едите и знать меру.

Чтобы целлюлит не скапливался на животе и бедрах, питайтесь четыре-пять раз в день, небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть в 19.00. Но это при учете того, что спать вы ложитесь не познее 23.00.

Ваше ежедневное меню должно состоять из натуральных и качественных продуктов, богатых полезной клетчаткой. Овощи, фрукты, хлеб только грубого помола.

Ограничьте употребление сыра, мяса и сладостей. Также незабывайте соблюдать правильный водный режим. Нужно выпивать не менее 2 л жидкости в день. Кроме того, существуют такие средства как вакуумный аппаратно-роликовый массаж – самый эффективный и безопасный метод устранения целлюлита.
А ниже мы приведем перечень продуктовых «вредителей», которые провоцируют не просто ухудшение здоровья, ожирение и проблемы с сосудами, но и появление «апельсиновой корки».
- полуфабрикаты, замороженная еда быстрого приготовления, фаст фуд;
- консервы;
- газированные напитки;
- алкоголь;
- растворимые напитки, в том числе и кофе;
- продукты с вредными добавками, консервантами, красителями.

Еще такой совет: после еды полезно поглаживать живот по часовой стрелке. Эта процедура улучшит переваривание и усвоение пищи. Как известно, пища, которая плохо усвоилась организмом, – одна из причин целлюлита.

Раз в неделю полезно делать разгрузочный день. Можете проводить его на яблоках, каше или кефире. Каждый раз, когда будете чувствовать голод, выпивайте стакан теплой г воды с лимонным соком и ложкой меда.

Конечно же, избавиться от целлюлита без спортивных занятий не возможно. Дефицит движения – еще одна причина появления этой проблемы. Подберите подходящие для себя упражнения и приступайте к делу. Это может быть гимнастика, йога, прыжки со скакалкой, каланетика, плавание, езда на велосипеде. Отлично помогают приседания.

Кроме занятий спортом, следует наносить на кожу антицеллюлитные кремы и другие средства. Можно воспользоваться массажером – с помощью массажа и втираний средство впитается полностью. Так же эффективны обертывания и сауна.

Победить целлюлит можно даже в домашних условиях, не тратя огромных средств на посещение дорогих косметических салонов. Все что нужно – это настойчивость, желание хорошо выглядеть и быть здоровым.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)