О позвоночнике надо заботиться смолоду

О позвоночнике надо заботиться смолодуСистематическая профилактика и правильный образ жизни обезопасят от искривления «основу организма». По словам врача-травматолога-ортопеда больницы «Скорой медицинской помощи» Игоря Олейника, о позвоночнике – основе человеческого организма – необходимо начинать заботиться с раннего детства.

– Сегодня дети часто имеют диагноз «остеохондроз» или «сколиоз», причем не только школьники, но даже и дошколята, т.е. проблемы с позвоночником человек приобретает еще с садика. Эти проблемы в старшем возрасте приобретают вид различных заболеваний, – считает врач. Часто сколиоз возникает у ребенка потому, что он длительное время сидит в одном и том же положении (за партой, за компьютером). Среди главных причин этой болезни – привычка постоянно сутулится из-за неправильно подобранного рюкзака, портфеля или сумки.

Чтобы вовремя предотвратить искривление позвоночника, необходимо регулярно приходить с ребенком на осмотр к врачу-ортопеду, – говорит Игорь Олейник. – Кроме того, родители и сами могут выявить заболевание: при осмотре ребенка, если он стоит ровно, все выступающие части тела должны быть симметричны. В противном случае необходимо немедленно обратиться к врачу.

В здоровом теле – здоровая и «основа»

Плавание считается одним из самых полезных видов спорта, потому что в воде позвоночник и суставы получают меньше физической нагрузки, и вообще. для опорно-двигательного аппарата упражнения в воде являются наилучшими. Также для здоровья позвоночника следует осуществлять упражнения на турнике и брусьях, да и вообще, заниматься общей физкультурой.

– В принципе, в детском и школьном возрасте противопоказаний по видам спорта нет, разве что тяжелая атлетика нежелательна. По крайней мере, в школьном возрасте я бы ее никому не рекомендовал. А все другие виды спорта положительно влияют на организм, но если это все в меру, – убежден Игорь Олейник. Кроме физкультуры, необходимо заботиться и о полноценном питании, которое должно быть сбалансированным и содержать натуральные фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Ведь качественная еда – это один из кирпичиков, из которых строится здоровье ребенка.

Лучше вам опередить болезнь, чем она опередит вас

– Сегодня мы отошли от профилактической медицины, – констатирует травматолог-ортопед. – Наша нынешняя медицина – это медицина катастроф, потому что люди за помощью обращаются лишь тогда, когда нужно оперировать, чаще всего, думают, что само пройдет. И как можно лечить человека, который уже запущен до такой стадии, что, грубо говоря, уже не знаешь что ему нужно отрезать, чтобы он выжил.

Такое положение возникает из-за того, что никто не занимается профилактикой. На общегосударственном уровне здесь вряд ли можно что-то изменить, но каждый человек это может решить хотя бы на своем уровне: при нежелательных симптомах – сразу обращаться к врачу.

В качестве профилактики заболеваний позвоночника очень эффективен массаж, который активно стимулирует мышцы, связки, кровообращение, лимфообращение и т.д. Однако врач советует очень осторожно использовать массаж в лечении: здесь обязательно необходима консультация специалиста.

Что касается различных новомодных методик лечения, то Олейник считает, что каждая из них имеет право на существование, но нет панацеи, которая хороша для всех. В любом случае, каждую лечебную методику должен назначать врач для каждого больного конкретно, ибо то, что одним помогает, другим может только навредить.

Ортопедические спецсредства в помощь

По словам травматолога-ортопеда, желательно чтобы матрас и подушка, как для детей, так и для взрослых были ортопедическими. Если такой возможности нет, то есть несколько нюансов по обустройству места для сна.

Во-первых, поверхность кровати должна быть ровной, она не должна прогибаться. Во-вторых, подушка не должна быть слишком большой (лучше, когда голова займет такое положение, чтобы шейный отдел позвоночника был ровным).

Однако не стоит себя или своего ребенка вообще «отлучать» от подушки, потому что тогда происходит перегиб шейного отдела.

– Среди ортопедических изделий, которые «организуют» тело, позвоночник, есть корректоры осанки, – говорит врач-ортопед. – Иногда трудно ребенка заставить ровно сидеть за партой, потому что пока стоишь над ним – он сидит ровно, а когда отвернешься, то он сразу занимает свое любимое положение. Именно для таких случаев и существуют эти корректоры, которые являются хорошим методом дисциплинирования, профилактики и лечения сколиоза. Ведь надевая его, ребенок, хочет он того или нет, сидит ровно. Также при заболеваниях позвоночника актуальны и специальные ортопедические пояса. Они предназначены для взрослых, которые их одевают в острый или подострый период при остеохондрозе (смена погоды, весна-осень).

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)