Делаем антицеллюлитный массаж в домашних условиях

16 Фев 2013 | Комментариев нет »

В «апельсиновой корке» на женском теле нет ничего привлекательного. Многие женщины стесняются оголять различные своего части тела именно из-за этого неприятного явления, и это неудивительно, кого могут привлекать эти неприглядные ямочки, появляющиеся в результате накопления жировых отложений.

Да-да, это именно жир, который находится прямо под поверхностью кожи. И откуда он там только взялся? Генетическая предрасположенность, неправильное питание, а также гормональные проблемы и образ жизни – далеко не весь перечень влияющих на появление целлюлита факторов. Многие женщины и не подозревают, что даже тесная одежда может стать предпосылкой для появления «апельсиновой» корки.

Следуя нашим советам, вы можете делать атницеллюлитный массаж прямо у себя дома, что поспособствует уменьшению проявления подкожных жировых отложений и поможет сделать вашу кожу гладкой, молодой, сияющей и, конечно же, упругой.

Кстати, отличное средство, которое можно добавить к своей антицеллюлитной программе — микронизированные водоросли, которые имеют сильное антицеллюлитное действие. Они работают они по принципу дренажа, как губка вытягивают на себя всю лишнюю жидкость из подкожного жира. Проводя такие антицеллюлитные программы дома вы, буквально, берете все в свои руки. Антицелюлитный массаж совместно с антицеллюлитными препаратами проводят работу с вашим телом сразу на нескольких уровнях и обладает множеством своих преимуществ:

1. Сокращает задержку воды в организме; одновременно стимулируя глубокие и поверхностные участки тела, помогает сжигать большую часть жировых клеток под вашей кожей.

2. Улучшает ваше кровообращение, что повлечет за собой вымывание жидкости и жировых отложений.

3. Уменьшает количество неэстетичных, но очень заметных, ямочек на коже.

Использование определенной системы такого массажа является одним из лучших способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях. А чтобы не потратить ни собственное время, ни денежные средства, ни усилия по-напрасну, соблюдайте наши советы и инструкции.

Антицеллюлитный массаж:

Сначала нужно принять контрастный душ, попеременно направляя струи то холодной, то горячей воды на целлюлитные области тела. Производите переключения между горячей и холодной водой каждые 30 секунд на протяжении пяти минут.

Разотрите влажную распаренную кожу специальным антицелюлитным пиллингом для душа, для удаления омертвевших слоев кожи. Подбирайте такое средство, которое обеспечит глубокое и при этом деликатное очищение кожи, не травмирующее живые клетки.

Лучше всего если пиллинг будет на основе натуральных отшелушивающих частичек, таких как пчелиный воск и тертые косточки фруктов (персик или виноград), различные соли, молотые зерна кофе и т.д.

На очищенную и сухую кожу нанесите специальное антицеллюлитное средство: масло, крем или сливки для тела.

Антицеллюлитный массаж нужно производить легкими, плавными движениями. Начинайте делать его медленно, постепенно ускоряя темп.

Приступайте к самомассажу, когда ваши мышцы уже достаточно хорошо разогреты и расслаблены. Ваши руки не должны быть влажными и холодными.

Продолжительность массажа – от получаса до часа, а периодичность- не менее двух раз в неделю.

Массаж тела следует делать снизу вверх по направлению от ног к сердцу.

Никогда не массируйте область паха, впадину под коленом и внутреннюю часть бедра вокруг лобка.

Массаж живота осуществляйте очень деликатно, легкими движениями.

При наличии различных сердечно-сосудистых заболеваний, варикозного расширения вен или болезней кожи следует воздерживаться от антицеллюлитного массажа.

И так, способы массажа:

Поглаживание. Легкое движение кончиками пальцев. Поглаживанием стоит начинать и заканчивать любой вид массажа.

Растирание. Пальцы широко расставлены, плотно прилегают к коже, которую смещают по направлению к низу. Растирание повысит тонус кожи, уменьшит толщину подкожного жира, активизирует вывод застоявшейся жидкости.

На ногах такой массажный прием выполняют всегда снизу вверх, а на бедрах и ягодицах — круговыми движениями. Не рекомендуется проводить при наличии ярко выраженных поверхостных венах и при повышенной капиллярной ломкости.

Разминание. Различают поверхностное и глубокое. В первом случае – оттягивают и отпускают кожу, добиваясь таким способом размягчения верхних кожных покровов. А при глубоком разминании нужно захватить обеими руками больший участок кожи и подкожных слоев и разминать, как тесто (избегайте чересчур сильного давления). Этот прием массажа способствует исчезновению целлюлита и возвращению мышечного тонуса.

Похлопывание. Состоит из ударов различной интенсивности, их наносят ладошками, суставами пальцев, сжатых в кулак или просто пальцами, постукивая по массируемому участку тела.

После таких процедур ваша кожа становится более упругой, гладкой и подтянутой, а лишние жировые отложения исчезнут вместе с неровностями. Так же ускорится кровообращение в тканях и обмен веществ.

Как сделать антицелюлитный массаж более эффективным?

– Пейте побольше воды. Вы даже не представляете из какого количества вредных веществ, токсинов и различных «шлаков» состоит целлюлит! Они будут удалятся организмом сами, даже без ваших особых усилий, если вы будете употреблять много жидкости.

– Питайтесь правильно! Научно доказано, что некоторые продукты питания провоцируют появление целлюлита, например газированная сладкая вода или чипсы.

– Физические упражнения. Регулярная физическая нагрузка необходима для уменьшения целлюлита. Она не только борется с подкожным жиром, но еще способствует удалению вредных токсинов, которыми заполнена кожа, через потовыделение.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Делаем антицеллюлитный массаж в домашних условиях"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля