Как бороться с лишним весом при помощи кабачков цукини?

Как бороться с лишним весом при помощи кабачков цукиниХотя зима - не пора овощей и фруктов, однако это не может помешать приверженцам правильного питания, а также желающим сбросить лишний вес, что особо актуально после зимних праздников.

Для того, чтобы похудеть, существуют различные способы: можно сесть на яичную диету на 2 недели, а можно воспользоваться диетой, основу которой составляют определенные овощи.

Я предлагаю девушкам на одну неделю стать приверженцем рациона питания, основанном на кабачках-цукини. Этот полезный овощ не только низкокалорийный, но и улучшает работу почек, способствуя выведению лишней жидкости вместе со шлаками из нашего организма. Полезны кабачки и для сердца, иммунитета, обмена веществ. В них много витаминов группы В и С, магний, железо, калий.

Этот метод питания гарантирует снижение лишнего веса, но вам не придется голодать и мучить себя невкусной едой. Ведь все остальные продукты вовсе не будут под запретом, ваше питание будет разнообразным и вкусным.

Итак, основой вашего питания в течение недели будут кабачки цукини: вам понадобятся свежие зеленые молодые плоды этого овоща. Так что смело закупайте несколько килограммов кабачков.

Кроме того, нужны белковые продукты (лучше всего рыба), творог, яйца.
Чего есть не следует? Безусловно, откажитесь от копченостей, сала, жирного мяса, мучных изделий, сахара, спиртных напитков, кондитерских изделий.

Приведу здесь примерное дневное меню, исходя из которого вы можете, проявив творческий подход, составить себе меню на неделю и даже месяц.

Первый завтрак: сделайте легкий салат из запеченных кабачков и лука. Напиток – зеленый чай.

Второй завтрак: яблоко и стакан любого сока.

Обед: рагу из тушенных кабачков с разными овощами, фрукты, зеленый чай.

Ужин: тушеный кабачок плюс отварная рыба.

На ночь – стакан кефира.

Такую диету можно практиковать несколько раз за сезон по одной неделе. Это довольно простой способ похудеть, а также оздоровить свой организм. Приятного аппетита!

Ну а если овощная диета не помогает - советую приобрести лучшие таблетки для похудения. Это довольно действенный метод для тех, кто отчаялся сбросить лишний вес другим путем. Нужно только следовать инструкции - и все у вас получится.
Будьте здоровы и счастливы!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)