Работа – работой, а секс – по расписанию

Работа – работой, а секс – по расписаниюСпециалисты советуют заниматься сексом на рассвете, отправлять письма после обеда, а туфли покупать вечером

Организм должен функционировать по «внутренним часам», решили британские ученые и составили идеальный распорядок дня. «Cледуйте ему неукоснительно, и через три недели привыкнете», – утверждают они.

Итак…
*В 6.00 рекомендуют... заняться сексом. Это лучшее время для любовных утех – на рассвете «взрываются» гормоны. Причем, секс во время беременности прекращать не стоит.

*В 7.00 – нужно позавтракать. Запасы жира и глюкозы – исчерпаны. Пора подкрепиться.

*В 7.15 – примите витамины. Некоторые микроэлементы и, например, витамин В, стимулируют организм к активной деятельности. Лучше поработаете утром.

*В 7.30 – почистите зубы. Профессор Дамьен Волмслей, член Британской стоматологической ассоциации, советует не спешить с этой процедурой. Поели? Выдержите паузу. Минимум 30 минут. Начнете чистить зубы сразу после еды – разрушите эмаль.

*В 8.30 устройте солнечные ванны. Осенью и зимой едем на работу темноте. Весь день сидим в офисе с единственным источником света – лампой. А солнце – жизненно необходимо! Этот природный антидепрессант стимулирует выработку в организме витамина D, который помогает бороться с раком и сердечно-сосудистыми недугами.

*В 10.00 – начинайте решать проблемы. Завтрак насытил мозг глюкозой – займитесь решением сложных задач.

*В 11.00... посетите туалет. Почки сейчас работают активно.

*В 13.00 – пообедайте. Пищеварительная система активизировалась. Отдайте предпочтение легкому сбалансированному обеду – немного белков, немного углеводов. Продержитесь до вечера.

*В 13.30 – отправьте важные письма. Ученые из университетов Глазго и Пейсли выяснили, что копание в почтовом ящике действует на людей угнетающе. Обед смягчит стресс.

*В 15.00 – прогуляйтесь. Когда желудок начнет переваривать пищу, захочется спать. Не стоит поддаваться порыву устроиться на диване. Вытащите себя на улицу – минут на 20. Сонливость отступит.

*В 16.00... посещайте стоматолога или другого врача. Во второй половине дня проще «договориться» с болезненными ощущениями. Эндорфины и нейротрансмиттеры, которые приглушают боль, – на пике активности.

*17.30 – время для совершенствования тела. Мышцы становятся максимально гибкими, выносливыми, сильными и подвижными. Взрослым на занятия физкультурой надо тратить ежедневно полчаса (пять раз в неделю) – если ваши нагрузки умеренные. И 20 минут трижды в неделю – если они интенсивные.

*В 18.30 – купите новые ботинки. За день ноги могут увеличиться на размер – из-за жидкости, которая накапливается в тканях. Сила земного притяжения гонит воду в ноги. Поэтому то, что обуваете утром, может оказаться тесным под вечер.

*В 19.00 выпейте хорошего красного вина. Печень с легкостью справится с токсинами алкоголя.

*В 19.30 – поужинайте. Есть желательно за 3-4 часа до сна.

*В 21.30 подготовьтесь к отдыху. Проветрите комнату, послушайте спокойную музыку. Среднестатистический человек нуждается в 7-8 часах сна.
Наталья ДРУЖКО

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
  1. А ведь действительно мужчин очень на секс тянет утром. Работают внутренние часы 🙂

  2. А я, как Россия-матушка, в том плане, что у меня всё ни как у всех. Мои часы спят в это время суток и гормоны тоже. И пусть даже не вздумает кто-либо будить меня в такое время!

  3. Хорошие советы для тех, кто не должен ходить на работу. 🙂

  4. У мужчине в это время работают не часы, а эрекция)
    Мне из этого списка больше всего понравилось хорошее красное вино)

  5. Не все организмы одинаковые, поэтому на 100% утверждать, что утренний секс лучше вечернего, не стоит. Лично мне нравится и то, и другое! 🙂

  6. Вот и у меня также, как у Лены - попробуй только тронь меня в это время 🙂
    А вообще, очень хорошие советы. И масса еще полезностей по каждому пункту расписания. Спасибо.