Что нужно делать, чтобы живот стал плоским?

23 Май 2013 | Комментариев нет »

Как сделать живот плоским?Ну какой девушке не хотелось бы иметь плоский и подтянутый живот? Сколько огорчений и комплексов приносит нам неидеальность нашей фигуры: приходится носить некрасивые балахоны, скрывающее тело, а ведь так хотелось бы одеть бикини и походить на модель с обложки журнала. Если вы испытываете дискомфорт, находясь на пляже, в бассейне или одевая обтягивающее платье, наша статья для вас.

Что делать что бы постройнеть в области талии? С чего начать? Все не так уж сложно. Начните прямо сегодня следовать нашим простым рекомендациям, и уже скоро вы увидите позитивный результат.

Советы, которые помогут сделать живот плоским

1. Откажитесь от вредной еды. Употребление сладких газированных напитков, чипсов и фаст-фуда просто не совместимо с обладанием красивыми формами. Не налегайте на мучное, сладкое и жирное. Помните, что красивая талия будет приносить вам больше радости, чем любая шоколадка.

2. Мышцы живота должны быть постоянно подтянутыми к желудку. Просто не забывайте ходить с втянутым внутрь животом, и он постепенно привыкнет к такому положению. Для напоминания можете поставить сигнал в мобильном или органайзере, который будет оповещать вас, например, каждые полчаса, о том, что следует «втянуться».

3. Качать пресс тоже нужно. Если есть время, запишитесь на тренировки в зал, или купите тренажер домой. Помните, что красивый и накачанный нижний пресс для девушки – это возможность дефилировать в облегающих вещах, коротких топах и открытых купальниках.

4. Чайные напитки, заваренные из тмина и фенхеля способствуют утолению жажды и сжиганию жиров вокруг талии. Готовьте такой отвар и берите с собой на работу, только не забывайте, что диетическим он может считаться тогда, когда вы пьете его без сахара.

5. Если хотите чтобы живот не торчал, избегайте блюд из бобовых, салатов из капусты и других продуктов, вызывающих вздутие.

6. Следите за осанкой. Если вы ходите сутулясь, то живот непременно будет выпячиваться вперед, даже если на нем нет особо больших жировых отложений. По этому, для напоминания о прямой спине используйте совет из пункта 2.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что нужно делать, чтобы живот стал плоским?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля